50歳以上のスキンケア
大人っぽくなった肌、目元や口元のほうれい線。遅かれ早かれ誰もが気にすることですよね。これらのケア方法で、何歳になっても輝く肌を手に入れることができます。
年を経たあなたの肌
老化の最初の兆候は、すでに25歳頃に見られます。人によっては、他の人よりも少し早く起こる場合もあります。最初に小じわが現れ、次にシワが目立ち、皮膚が薄くなりボリュームがなくなります。輪郭もたるみます。もちろん、これはあなたを幸せにはしませんが、残念ながら、それは避けられません。
誰もが肌の老化に対処する必要がありますが、適切な製品や対処をすると、肌の小さな欠点をカモフラージュすることができます。
クレンジング
洗浄が最も重要なステップであることをご存知でしょうか？朝晩、時間をかけて徹底的にお肌をきれいにしましょう。夜はメイクや皮脂、外からの汚れ（細かいホコリや金属・ガスなどの有害物質）を落とし、朝は夜の肌の回復期に肌自身が持ち込んだ汚れを落とします。
徹底したクレンジングは、若々しくみずみずしい肌を保ち、毛穴の詰まりや開きを防ぐことができます。さらに、クレンジングをしっかりすることで、昼夜のスキンケアをより効果的に浸透させることができます。
まず、ミセラーウォーターに浸したコットンで、メイクなどの表面的な汚れを落とします。首や耳も忘れずに。
そして、自分の肌質に合ったクレンジング剤を使うことから始めましょう。メイクをしていなくても、毛穴の奥まできれいにすることができます。
肌を引っ張るのは良くないことです。パッケージに記載されている指示に従って、お肌を優しくマッサージするようにしてください。そうすることで血行が促進されます。
クレンジング製品の中には、目の周りの敏感肌には適していないものもあります。そのため、パッケージに書かれている内容をよく読むか、お店でアドバイスを受けるようにしてください。
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洗顔スクラブ
洗顔スクラブはシワを消すことはできないかもしれませんが、古い角質を取り除き、細胞の再生を促し、お肌を輝かせる良い方法です。
お肌の自然なバリアを守るためにも、あまり強く擦らないようにしましょう。肌のタイプによっては、粒状のスクラブではなく、液体のスクラブの方が効果的な場合もあります。
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栄養と保湿
洗顔で可能な限り角質を除去した後は、脂性肌でも乾燥肌でも、保湿（アンチエイジング）効果のある美容液やケアクリームで毎日栄養補給をしてください。
お肌のタイプに合わせてお使いください。年を重ねるごとに、あなたの肌は変化していきます。例えば、脂性肌の人は脂性肌になりにくくなったり、乾燥肌の人が、敏感になったりします。そのため、お使いのケア製品を適切に選択する必要があります。必要に応じて、美容師にアドバイスを求めてください。
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太陽の紫外線からの保護
肌の老化には太陽の影響が大きく関係しています。太陽の有害な紫外線は、しなやかで弾力のある肌を作るエラスチンを分解してしまいます。
年齢を重ねると、エラスチンの生成が遅くなり、シワができやすくなります。また、紫外線を毎日浴びることは、色素沈着（シミ）の原因にもなります。
そのため、デイクリームを購入する際には、SPFに注意しましょう。冬場や曇りの日はSPF20で十分です。
日光を浴びることが多い場合は、顔専用のサンクリームを使用してください。日光を浴びていないときでも、2時間ごとに塗り直してください。
タバコを辞める
喫煙は老化を大きく加速させ、肌をくすませます。コラーゲンやエラスチンを破壊し、シワの原因になります。
それだけではありません。口の周りの筋肉は常にタバコの煙を吸い込むために使われているので、典型的な喫煙ラインができてしまいます。研究者たちは、喫煙者の場合、30歳前後に最初の深いシワができることをすでに証明しています。
健康的な食事
健康的な食生活は、果物や野菜をたくさん食べて、できるだけ変化に富んだものにしましょう。糖分を摂りすぎるとインスリンの分泌量が増え、肌の老化の原因となる炎症を引き起こします。
糖分から離れて、タンパク質や良質な脂肪（脂肪の多い魚、ナッツ、アボカド）を豊富に含む食事を心がけてください。
このタイプの栄養は、肌の柔軟性のためにコラーゲンとエラスチンの生産を促進します。
十分な睡眠を得る
十分な睡眠（6～8時間）をとることは、体と心に素晴らしい効果をもたらします。お肌にも良い影響があります。ダメージを受けた肌が回復する時間が増えるので、お肌の質も良くなります。
メイクアップについて
プライマーは、肌をなめらかに整え、毛穴を小さくし、メイクアップの下地としても最適です。
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ファンデーションやBBクリームは、あなたの顔色を均一にしてくれます。ここでも、保湿効果のあるものを選び、できれば肌に輝きを与えてくれるものを選びましょう。また、ファンデーションをマットなものにすると、すぐにシワが目立ち、肌が乾燥してしまうので、お勧めできません。
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コンシーラーは、目の下のクマを隠し、シミやシミを目立たなくする効果があります。
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クリームブラッシュは大人の肌にぴったりで、とても使い勝手が良いです。
アイブロウペンシルやパウダーを使って、眉の穴を埋めていきましょう。眉毛がふっくらしていれば、一瞬で若々しく見えます。
マスカラは、まつ毛に活力を与えてくれます。細いまつ毛を整えるために、まつ毛を強くする効果のあるものを選びましょう。
リップライナーで唇にラインを描くことで、口紅をしっかりと定着させ、ラインにはみ出さないようにします。
