恋愛における強迫観念から抜け出すには？
恋に落ちることは、ある人にとっては爽快感を感じ、ある人にとっては試練でもあります。一見、いつもいいムードで、あなたの愛する人を通して、ものを見ることは非常に肯定的な視点です。しかし、愛はいつになったら強迫観念に変化するのでしょうか？この特定の状況を分析し、そこから抜け出す方法はあるのでしょうか？
恋愛への強迫観念とは何でしょうか？
問題の核心に入る前に、恋愛の強迫観念を定義する必要があります。あなたが片思いしている人のことを親しい人に話すのは普通のことです。彼らの経験やアドバイスのおかげで、あなたの愛の探求を導くこともできますし、逆に、それが一方通行の関係であるかどうかを理解させることもできます。
恋愛への強迫観念は感情の乱れです。大脳的には、判断の誤りを伴う認知的な歪みが現れます。現実はもはや客観的ではなく、主観的になります。
警戒すべき兆候
恋愛の強迫観念の兆候のいくつかは以下の通りです。
- 視覚と聴覚のフラッシュバック
- 愛する人を想いすぎる
- 悪夢
- 他のことをしたり、考えたりすることができなくなる
強迫観念はいつ起こるのでしょうか？
さまざまな状況が、強迫観念を助長することがあります。別れた後（パートナーの片方だけが決めた場合。）、元配偶者に執着することがあります。
別れだけが恋愛に執着するきっかけではありません。恋愛の強迫観念の裏には、見捨てられることへの恐怖がある。
カップルの場合、地理的な距離感が、一般的にパートナーの両方に悪い影響を及ぼします。その距離感が相手を怖がらせたり、心を傷つけたりします。
それから抜け出す方法はあるのでしょか？
誰かに執着してしまうと、それは、すぐに悪夢に変わってしまいます。そこから抜け出す方法はあるのでしょうか？
強迫観念に苦しむ人には、自分の感情を客観視して合理化し、圧倒的な感情から一歩退くことを学んでください。
あなたの感情をよりよく管理する方法を学ぶことは、恋愛の強迫観念を克服するための鍵かもしれません。スポーツや瞑想、社会的なつながりを強めることで、私生活にも働きかけることができます。この強迫観念が手に負えなくなり始めたら、信頼できる人に相談することをお勧めします。
