毎日のスキンケアで3つの大切なこと
毎日のスキンケアで若々しい顔を取り戻しましょう！
治療よりも予防という言葉がありますが、だからこそ定期的なケアやメンテナンスが大切なのです。
夏だけに限らず、すべての季節で、顔をきれいにするために適切な肌のメンテをしましょう。一度汚れが皮膚によって吸収されてしまうと、本当にきれいにするのは難しいので、汚れがつかないよう予防をしましょう。
１．メイク落としの際には長すぎず、こすりすぎないようにしましょう
単に石鹸で洗い流すだけで十分だと思わないでください。毛穴に深く浸透し、化粧品の残留物を洗い出す、メイク落としを利用すると良いでしょう。
メイクを落とすのにかける時間にも注意を払って下さい。40秒で化粧を落とし、最大で1分を超えないようにしてください。そうしないと、肌が乾燥しやすくなります。 乾燥がひどい場合は、保湿クリームを塗りましょう。
２．お酒を控えましょう
お酒を飲まないのが一番ですが、適量はお酒は体に良いのですが、お酒を長時間飲むことが多くなると、肌が火照ったり、ニキビができたり、乾燥して肌荒れを起こし、老化を加速させてしまいます。若い女性はお酒を飲まない方が良いでしょう。
３．十分な睡眠時間を確保する
1日7時間の睡眠時間を確保することは、実は生活のストレスを解消するだけでなく、肌の潤いと弾力を保つためにも、スキンケアには最高の方法なのです。
あなたの肌を回復させるための最良の時は、睡眠中です！
