１．よく噛みましょう。 私たちは気づかないうちに悪い習慣を身につけていることが多いです。食事中に絶えずしゃべっていると噛む回数が減ります。口をつぐんで噛むことに集中して下さい。 ２. ミネラルをとりましょう。 ミネラルは、脂肪がつかないように体…

一緒に暮らして数年経つと、人は努力する必要性を感じなくなります。関係は、時間の経過とともに進化していきます。ここで努力を怠ると、お互いの距離が気づかずに少しずつ離れていく危険性があります。 １．会話をする努力 相手を知ることは、基本的なこと…