運動のモチベーションを保つにはどうすればいいのでしょうか?それは、運動仲間です。運動仲間を見つけると、運動をするのが格段に楽になります。 週に1~2回、仲間と一緒に運動するだけで、運動する習慣を崩さないようにしてくれます。なぜなら、週末の朝に…
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