3日坊主のあなたでもできる！ ヨーグルトダイエットと減量法 朝はフルーツサラダ、夜は野菜サラダの代わりにヨーグルトサラダを使うのは良いですが、サラダドレッシングは使わないようにしましょう。 朝食 毎朝コップ一杯の水で目覚めて、はちみつを飲んだく…

１．クレンジングに力を入れる 夏に汗をかくということは、確かに代謝のスピードを上げて老廃物を排出するのにも役立ちます。 しかし、汗をかくことで毛穴も詰まり、 肌がベタベタしていて呼吸ができないため、ニキビの原因にもなります。夏のスキンケアは肌…