１．肌質に合わせて化粧水を選びましょう。 ほとんどの化粧水は乾燥肌のために設計されていますが、「ライト」と書かれている場合は、油分が少なく、混合肌やオイリー肌の方に適していることを意味します。 ２．指先を使って塗ります。 化粧水をつけるときは…

１．縄跳び 縄跳びに関しては、多くの女性が知っていると思いますが、誰もがその奇跡的な減量効果を活用しているわけではありません。 運動で言えば、10分間の持続的な縄跳びは、30分間のジョギングや20分間のエアロビクスと同じくらいのエネルギー消費量に…